脚法
(重定向自足技)
腳法是指使用腳背、膝蓋等足部部分的攻擊,是一種經常應用於武術中的技巧。此技術經常會於自由搏擊中見到。踢在中國武術、越武道、空手道、跆拳道、泰拳等武術中都擔任著一些重要的角色。其中跆拳道更有大概70%是使用足技的[1]。而有些武術則幾乎不使用踢,例如是柔道和拳擊。雖然踢比以拳頭攻擊慢,但是它的力度卻比用手的大。
![](http://images.weserv.nl/?url=//upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d3/Hight.jpg/150px-Hight.jpg)
基本腳法
- 前踢:以腳趾部位作攻擊,在這麼多的踢裡是最簡單及最常見的一種。有很多種的變化,例如是以下壓及疾快的動作兩個形式進行。它通常可以擋住一些膝部的攻擊,然後攻擊對手的部位 [2][3] 。通常它的攻擊目標都是腹部、大腿及膝蓋,但以頭部的部份作為攻擊目標並不常見。進行跆拳道搏擊時,因為它很少涉及到裁判的懷疑犯了技術性犯規,所以前踢在跆拳道裡經常見到。
- 側踢:會以腳刀及腳後跟部份攻擊對手的腹部壓倒對手為主。它亦廣泛利用於許多不同的武術。跆拳道裡是需要壓倒對手至地上方可得分[4]。當小腿蹬出時使用別的腳支撐,在此同時攻擊腳的腳後跟向內旋轉180°,最後將其小腿原路收回。
進階腳法
- 勾踢:主要攻擊頭部,在基本的腳法中是最難做的動作,截拳道的練習者經常使用。其做法先是以臀部及背部朝著目標,再將腳向後推,最後是把小腿迅速收起。踢法有點似側踢和後踢。衍生的腳法為跳勾踢(跆拳道稱為「Jump Hook」)[6]。在電影唐山大兄中可以看到李小龍曾使用其腳法,在另一部電影龍爭虎鬥中用它多次擊破對手。
- 飛踢:是一種在騰空中進行腳部攻擊的腳法。要注意的是飛踢並不等同於跳踢,跳踢是沒有助跑的。其做法是先助跑,然後是跳至半空,最後就是進行腿部的攻擊。跟一些正式的腳法比較,飛踢會因為有助跑及跳躍而變得更有衝力。在跆拳道、空手道、武術和泰拳裡也經常因為健康、表演、比賽及自衛而練習它。
踢的應用
踢的用處有很多,較主要的是作為自衛用途及在戰鬥中的應用。李小龍曾評論道腿由於其大小和重量,是一個比手部更強大的武器。許多人都在實際生活中利用踢來自我防衛。踢也在武術中佔有很重的地位,例如以色列搏擊防身術裡已將踢應用於防守及攻擊之中。
參考文獻
- ^ 踢出吴静钰一样笔直的双腿. 跆拳道 (新京報). 2008年8月12日: 1 [2008年11月29日] (中文(简体)).[失效連結]
- ^ (英文) Scott Shaw. Advanced Taekwondo. Tuttle Publishing. 2006年: 45頁. ISBN 0-8048-3786-4.
- ^ (英文) Woo Jin Jung. Freestyle Sparring. Jennifer Lawler. 1999年: 22頁. ISBN 0-7360-0129-8.
- ^ (英文) Lee, Soon Man; Ricke, Gaetane. Official Taekwondo Training Manual. 美國紐約: Sterling Publishing Co., Inc. 1999年: 第37頁至40頁. ISBN 1-4027-2707-0.
- ^ (英文) 怎樣可以做出一個旋踢
- ^ 良品. 跆拳道. 台灣: 萬里機構. 2007年7月1日: 全書共 128 頁. ISBN 978-962-14-3583-5 (中文(繁體)).[永久失效連結]
- ^ (圖片)右手邊提高腳部者正在做 「Cut Down」[1][永久失效連結]