里達拉鄉(愛沙尼亞語:Ridala vald),曾是愛沙尼亞萊內縣的一個鄉村型市镇,位於該國西部,行政中心設於烏埃默伊薩,面積253平方公里,2016年人口3,245,人口密度每平方公里13人。
2017年爱沙尼亚行政改革后,里达拉市镇与原哈普萨卢市合并为新的哈普萨卢城市型市镇。
58°56′35″N 23°38′42″E / 58.94306°N 23.64500°E / 58.94306; 23.64500