拉加尔塞阿纳（西班牙语：La Garceana），是巴拿马的城镇，位于该国中西部，由贝拉瓜斯省的蒙蒂霍区负责管辖，面积25.6平方公里，海拔高度81米，2010年人口276，人口密度每平方公里10.8人。
