纽约上州
美國紐約州的區域
纽约上州（英语：Upstate New York），美国口语中泛指纽约州除了纽约市及长岛地区以外的所有地区，并无官方或正式的行政界线；该区主要以家庭居住的市郊（Suburb）为主，间有几座城市（布法罗、罗彻斯特等），有别于纽约市区（Downtown、Urban Area）。
城市
沿着90号州际高速公路散布下列城市（由东往西）：
另外有两座城市主要以“大学城”闻名：
其他主要城市：
景观
相对纽约市的都市丛林和车水马龙，纽约上州以城郊为主。中部是平原，间有湖泊。南北则为丘陵地。
经济
交通
水路有安大略湖及伊利湖的便利，另外由尼亚加拉河到奥尔巴尼有伊利运河。
各主要城市都设有机场。