讨论:减肥
P1ayer在话题“常见的减肥法(备档)”中的最新留言：14年前
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学龄儿童或少年
- 研究出让人不会肥的方法，提供给儿童，少年，不是比肥而后减，好吗？
- 禁食零食与高热量饮料。（偶而吃可以，但绝不可每天吃）
- 每天至少运动1小时以上。体育课或放学后找同学一起打球也可。
- 三餐于正常时间内用餐，与适量，还有养成不偏食的好习惯。
- 例如，上下学使用脚踏车。
- 适度节制高油脂或高糖类的食物摄取分量。（猪肝也算是高糖类食物了）
- 大概就先这样了，你参考看看。
肥胖的原因
肥胖的原因不是体质，也不是食物，而是我们的饮食习惯。
举例1：朝鲜唯一的胖子就是金正日，因为朝鲜人民每日仅能维持温饱，没有大鱼大肉可以吃，所以并没有胖子；
举例2：中国农村鲜有胖子，因为农民每天干农活，大量的体力劳动和农民本身吃苦耐劳的性格使然。
肥胖是个富贵病，所以如何预防，方法也很简单，就是从饮食习惯、生活习惯开始改正。
其实很简单，所谓难点，就在人们没法控制自己的食欲和贪念而已。
常见的减肥法(备档)
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