宇和海（日语：宇和海／うわかい）是日本爱媛县与大分县之间丰后水道的爱媛县侧海域。有时也指南宇和一带有著复杂海湾的海岸线（一般称宇和海溺湾海岸）。足折宇和海国立公园的“宇和海”指的是后者。
宇和海为丰后水道的爱媛县侧海域，北起佐田岬半岛，南至日振岛（日语：日振島）等岛屿及由良半岛（日语：由良半島）。靠内陆处称宇和岛湾，有著各式各样小岛。 沿岸是变化多端的溺湾海岸，多岩滩，河流小，沙滩仅存在于佐田岬半岛南岸一带。此地利用海湾地形发展养殖渔业，尤其以珍珠、𫚕鱼、真鲷等养殖闻名全国。另外，内陆部是发达的段丘，以栽培温州蜜柑为主。
然而此地缺乏铁道交通网与道路网，交通十分不便（特别是宇和岛市以南）。与志摩半岛和若狭湾相比，观光开发较为落后。
宇和海与珍珠养殖场
位于四国西侧的宇和海
