狐步
狐步（英语：Foxtrot），源于非洲美裔人的会所，是一种社交舞（Ballroom dance），俗称慢四步，用4/4拍的音乐。
狐步取名于它的创作者哈利·福克斯（Harry Fox），与狐狸并无关系。至于狐步是模仿狐狸跳舞的说法，仅仅是一个传说，应该是根据英文“Fox-trot”的意思是“狐狸快速行走”。基本的节拍（rhythm）是“慢-慢-快-快”。每一个“慢”占两拍，每个“快”占一拍。狐步起于1914年，后来在国际标准舞创立之后，狐步舞步有根本的变化。基本的节拍从“慢-慢-快-快”变为“慢-快-快”。基本舞步有羽步（Feather Step）、三步（Three Step）、左转（Reverse Turn）和右转（Natural Turn）。其风格文雅、轻柔、恬静、幽宛、安详。
起源
狐步舞起源于美国黑人舞蹈，早在1900年就出现狐步舞，是由美国舞厅舞专家维隆·凯萨贤伉俪模仿马走路而创编，舞步简单，当时十分流行。
1913年哈利·福克斯在这个基础上编创含着美国新黑人爵士节奏的舞蹈，推出了自行设计的滑稽歌舞在纽约电影院的屋顶花园首次公演，由福克斯与燕奇·杜丽主演，出呼意料地获得满堂喝彩，掌声雷鸣，人们高呼“fox! fox!”。因此在美国及欧洲一些国家迅速风行，其称为“福克斯”舞，后由英国舞蹈专家约瑟芳·宾莉改编成为英国式舞蹈。