狗日(英语:dog days,源自拉丁语diēs caniculārēs),又译犬日,是夏天中最热的时期,相当于盛夏、真夏,或古汉语三伏。在北半球,这个时期是七月上旬至八月中旬之间,在南半球,则是1月上旬至2月中旬。

这个名词源于大犬座天狼星,英语中又称犬星(Dog Star)。天狼星在7月至8月时出现在北半球的天空上,正当夏天最热的时期,古罗马人认为这个星星带来了这个时期的暑热。在罗马历,狗日大致上对应到7月24日至8月24日之间,或是7月23日至8月23日之间。除了英语国家之外,包括德国法国义大利,都使用这个说法。

1975年的电影《热天午后》(Dog Day Afternoon)使用了这个典故作为片名。

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