兰讷斯(丹麦语:Randers,发音:[ˈʁɑnɐs] (ⓘ))是丹麦中日德兰大区兰讷斯市镇的一个城市。兰讷斯是丹麦的第六大城市,2004年,市区有人口55,739人。全兰讷斯市有人口93,644人(2008年)。兰讷斯坐落于古曾河畔,是丹麦唯一的河港。