後外點冰跳
专业体育界技术动作
後外點冰跳（Toe loop jump），是花樣滑冰業餘比賽的六種常見跳躍[1]中技術難度最低的跳躍。在花樣滑冰界，後外點冰跳常簡稱為外點跳，Toeloop jump常簡寫為Toeloop、Toe loop、Toe或字母T。
技巧
對逆時針旋轉的運動員[2]而言，後外點冰跳，起跳時向後滑行，用右足後外刃起跳，同時用左足刀齒點冰，旋轉360度後，用右足後外刃落冰，左足不接觸冰面，並向後滑行。
對順時針旋轉的運動員而言，後外點冰跳，起跳時向後滑行，用左足後外刃起跳，同時用右足刀齒點冰，旋轉360度後，用左足後外刃落冰，右足不接觸冰面，並向後滑行。
後外點冰跳既可作為單跳，又可作為聯合跳躍中的第一跳，或連續跳躍中的某個跳。另外，花樣滑冰業餘比賽的六種常見跳躍的落冰足恰好是後外點冰跳的起跳足，因此後外點冰跳也可作為聯合跳躍中的第二跳（或第三跳）。
分值表
根據國際滑冰聯盟（ISU）於2004年通過的《國際滑冰聯盟新評分系統》，後外點冰跳的基礎分值見下表：
| 中文全稱 | 中文簡稱 | 英文全稱 | 英文縮寫 | 空中旋轉 | 基礎分值 |
|---|---|---|---|---|---|
| 後外點冰一周跳 | 外點一周跳 | single Toeloop jump | 1T | 360度 | 0.4 |
| 後外點冰兩周跳 | 外點兩周跳 | double Toeloop jump | 2T | 720度 | 1.3 |
| 後外點冰三周跳 | 外點三周跳 | triple Toeloop jump | 3T | 1080度 | 4.2 |
| 後外點冰四周跳 | 外點四周跳 | quadruple Toeloop jump | 4T | 1440度 | 9.5 |
歷史
後外點冰跳由美國運動員Bruce Mapes於1920年代發明。起初運動員只能完成後外點冰一周跳和後外點冰兩周跳。在1964年世界花樣滑冰錦標賽中，美國選手Thomas Litz成為第一位在比賽中成功完成後外點冰三周跳的運動員。在1988年世錦賽中，加拿大選手科特·布朗寧成為第一位在比賽中成功完成後外點冰四周跳的運動員。今天，不少頂尖的男運動員都將後外點冰四周跳作為自己在重大比賽中必做的一種跳躍動作；在2018年索非亞世青賽中，俄羅斯選手亞歷山德拉·特魯索娃成功在自由滑中完成後外點冰四周跳並獲得了GOE加分，並成為第一位在比賽中完成後外點冰四周跳的女運動員。