若零（?—?），西漢西羌首領。先零羌族游牧在今青海省湟中縣、貴德縣一帶。
漢宣帝元康三年（前63年），匈奴鼓動西羌犯漢邊。漢朝派往安撫的官員一味屠殺，促成諸羌起兵。神爵元年（前61年），先零羌因漢使義渠安國誘殺諸羌首領三十餘人，猶非和楊玉怒而舉兵反抗漢朝。漢宣帝派將軍趙充國率大軍鎮壓，經過武力進擊與政治誘降，羌人反抗終於失敗。次年，若零與弟澤等羌部首領殺死先零大豪猶非、楊玉，率其部眾降漢。漢朝政府封他為帥眾王，並設置金城屬國以安置降漢的羌族。
