耐久力

耐久力（英文：Endurance）是指生物通過消耗自身能量以長時間維持某種活動的能力，也指機體對創傷和疲倦的抵抗及承受能力。此詞通常會在有氧或無氧運動中使用。「長時間」的定義取決於生物所進行的具體活動——對於無氧運動而言，幾分鐘便可稱之為「長時間」，而對於低強度的有氧運動而言，「長時間」可以指數個小時到數天不等。

有研究指出，耐久度訓練會對力量、爆發力和速度產生負面影響^[1]。