藍莓派
藍莓派(英語:blueberry pie)是以藍莓作餡的派。它通常有頂部和底部的派皮。頂部的派皮可以是圓形的, 但藍莓派也可以沒有頂部的派皮。[請求校對翻譯]由於藍莓在夏季成熟,藍莓派通常在夏天食用。[1]
類型 | 派 |
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上菜順序 | 甜品 |
起源地 | 美國, 加拿大 |
上菜溫度 | 冷或者熱 |
主要成分 | 藍莓, 派皮, 糖,玉米澱粉 |
每100 g(3.5 oz)食物營養值 | |
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232 kJ(55 kcal) | |
35 g | |
10 g | |
1.8 g | |
維生素 | |
維生素A equiv. | (6%) 44 μg |
硫胺(維生素B1) | (1%) 0.01 mg |
核黃素(維生素B2) | (3%) 0.03 mg |
煙鹼酸(維生素B3) | (2%) 0.3 mg |
(3%) 0.14 mg | |
吡哆醇(維生素B6) | (3%) 0.04 mg |
葉酸(維生素B9) | (7%) 27 μg |
維生素C | (4%) 3 mg |
維生素E | (7%) 1 mg |
維生素K | (10%) 10.5 μg |
膳食礦物質 | |
鈣 | (1%) 8 mg |
鐵 | (2%) 0.3 mg |
鎂 | (1%) 5 mg |
錳 | (9%) 0.18 mg |
磷 | (3%) 23 mg |
鉀 | (1%) 50 mg |
鋅 | (2%) 0.16 mg |
其他成分 | |
水 | 52.5 g |
Link to USDA Database entry 參照美國標準的相對百分比 成人每日的參考膳食攝入量(DRI) 來源:(英文)美國農業部營養數據庫 |
成分
藍莓派的主要原料為洗淨和蒸熟的藍莓,新鮮或冷凍藍莓均可使用。其他成分包括麵粉, 肉桂, 肉豆蔻, 糖, 香草 和黃油。不同的食譜可能會有不一樣的成分。[2]
營養素
圖集
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一個藍莓派
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小藍莓派