宥州，唐朝時設置的州。
開元二十六年（738年）遷還河南、江淮諸州胡戶於蘭池都督府地置，取「寬宥」為名。治所在延恩縣（今內蒙古自治區鄂托克前旗東敖勒召其古城）。轄境約今內蒙古自治區鄂托克前旗、鄂托克旗。天寶中寄治經略軍城，即今鄂托克旗西南保爾浩紹廢墟。寶應後廢。元和九年（814年）復置於經略軍城，仍置延恩縣為治所。820年移治夏州管轄下的長澤縣（今內蒙古南邊緣與陝北交界處），與古宥州不同，新宥州在夏州西北。後屬西夏。蒙元廢。
