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催眠治療

患者在治疗师的引导下，对治疗中的暗示进行反应，从而改变其主观体验、知觉、情绪、想法和行为的心理治疗方式

催眠療法，或稱催眠治療法、催眠治療、催眠心理療法等（英語：Hypnotherapy），是一種身心干預（英語：Mind–body interventions）技術，在這種干預中，催眠被用來創造一種注意力集中的狀態，並在處理生理或心理障礙或其他相關問題時，增加心理暗示能力。[1]

該方法也被視為一種替代醫學技術。

催眠療法使用包括來自言語、環境等方面的心理暗示，使被催眠者進入放鬆、專注、注意力高度集中等類似睡眠卻非睡眠的狀態；在過程中，會使用心理暗示等指导性的意象，協助受助者处理其各种身心方面問題。

該方法與恍惚（英語：Trance）的意識狀態有密切關係。

該方法可用於練習自我催眠或（深度）放鬆。

各種治療方法

传统催眠疗法

认知/行为催眠疗法

正念催眠疗法

實際治療用途

戒煙

在戒烟方面，催眠疗法比其他預防及治療措施，在治療六個月後的成功戒烟率更高。 [2]

分娩

催眠疗法，可適用于分娩过程和产后護理[3] [4][5] [6] [7]。目前仍未有足够的证据来确定它是否可以减轻分娩时的疼痛[8]和有效地预防产后抑郁症。 [9]在2012年前，學界沒有對此方法进行过深入的研究。但是，在2013年进行的研究发现：“在分娩中使用催眠会导致药理镇痛和催产素的使用减少，从而缩短了第一产程的持续时间”。 [10] 2013年，在丹麦进行了研究，得出的结论是：“自我催眠课程可改善妇女的分娩体验，并减少恐惧感”。 [11] 2015年，一组研究人员在英国进行了类似的研究：“自我催眠的积极经历给人以镇静，自信和增强分娩的感觉”。 [12]催眠术被凯特米德尔顿（Kate Middleton）等名星使用。 [13]

其他用途

在许多其他医学领域中，也有應用催眠學 [14]。在维多利亚时代，催眠用于治疗了当时被称为歇斯底里的疾病。 [15]

现代催眠疗法已被广泛接受，特別是用于治疗某些习惯性疾病，如控制不合理的恐惧[16] [17]以及治疗失眠[18]和成瘾等病症。 [19]催眠术也已用于加强恢復非心理的病徵，例如手术后[20]的乳腺癌护理[21]甚至是肠胃疾病[22]，包括大腸激躁症 。 [23] [24]

參考資料

  1. ^ Elkins, Gary R.; Barabasz, Arreed F.; Council, James R.; Spiegel, David. Advancing research and practice: the revised APA Division 30 definition of hypnosis. The International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. 2015, 63 (1): 1–9 [2021-12-23]. ISSN 1744-5183. PMID 25365125. S2CID 24373533. doi:10.1080/00207144.2014.961870. （原始内容存档于2022-03-03）. 
  2. ^ Abbot, NC; Stead, LF; White, AR; Barnes, J. Jo , 编. Hypnotherapy for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2005, (2): CD001008. PMID 10796583. doi:10.1002/14651858.CD001008. 
  3. ^ Mongan, Marie F. HypnoBirthing: The Mongan Method: A Natural Approach To A Safe, Easier, More Comfortable Birthing 3rd. HCI. 2005. 
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  5. ^ Phillips-Moore, J. HypnoBirthing. TheAustralian Journal of Holistic Nursing. 2005, 12 (1): 41–2 [22 September 2012]. PMID 19175270. （原始内容存档于2020-03-22）. 
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參見


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