飛鳥 (運動)

飛鳥(英語:Fly),跟臥推一樣都是鍛鍊胸部肌肉為主的負重訓練。分別為臥推有助增加胸大肌的厚度,而飛鳥則可以讓左右兩邊胸肌更加合攏。[1]

器械

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參考資料

  1. ^ 讓胸溝深陷---“飛鳥”技術細節 互联网档案馆存檔,存档日期2013-08-16.中華民國舉重協會

外部連結