护肤

对皮肤的保养

护肤是指提升皮肤完整性,美化其外观,缓解皮肤症状的事物。护肤包括了营养、防晒以及保湿补水等,有时也包含清洁

美化外观及护理皮肤的方式包括使用面膜去角质英语Exfoliation (cosmetology)激光换肤英语laser resurfacing微晶磨皮英语microdermabrasion视黄醇治疗[1]以及超声波皮肤处理[2]

有些皮肤需要每天进行护肤,例如太干或是太湿的皮肤,护肤也可以预防皮肤炎或皮肤伤害[3]

伤口愈合处理或放射治疗的过程中,护肤也是其中的一部分。

途径

防晒

 
涂抹防晒乳的女性

防晒是护肤中很重要的一部分。晒太阳可以让身体获得维生素D,但没有防护的过度曝晒太阳会造成皮肤伤害。太阳光里的紫外线(UVA及UVB)会造成皮肤不同程度的晒伤、提早老化,并且提高皮肤癌的风险[4]。皮肤暴露在紫外线下会造成肤色的不均,让皮肤变干。甚至会减少皮肤的弹性,让皮肤出现下垂及皱纹的情形。

防晒乳可以保护皮肤不会被晒伤,需至少在曝晒前二十分钟前使用,而且每一小时需再涂抹一次。防晒乳需涂抹在所有会曝晒到的部位,各个部分(双手、双脚、脸、胸口、背部)都要适量涂抹,并且不能有遗漏。

防晒乳会由防御指数SPF(Sun Protection Factor)来判断其防晒的效果,SPF越大防晒效果越好。现在许多保湿霜、粉底都有一定程度的SPF。

保湿

美容

参考资料

  1. ^ Penzer R, Ersser S. Principles of Skin Care: A Guide for Nurses and Health Care Practitioners. John Wiley & Sons, 2010. ISBN 9781405170871 [1]
  2. ^ Rodulfo, Kristina. Ultrasonic Face De-Gunking Spatulas Are a Thing and You're Going to Want One. ELLE. 2018-04-06 [2020-03-08]. (原始内容存档于2019-02-03) (美国英语). 
  3. ^ Lichterfeld A, Hauss A, Surber C, Peters T, Blume-Peytavi U, Kottner J. Evidence-Based Skin Care: A Systematic Literature Review and the Development of a Basic Skin Care Algorithm (PDF). J Wound Ostomy Continence Nurs. 2015, 42 (5): 501–24 [2021-10-17]. PMID 26165590. S2CID 3841975. doi:10.1097/WON.0000000000000162. (原始内容存档 (PDF)于2023-04-30). 
  4. ^ Clark A, Hessler JL. Skin Care.. Facial Plast Surg Clin North Am. Aug 2015, 23 (3): 285–95. PMID 26208767. S2CID 32542642. doi:10.1016/j.fsc.2015.04.002.